今日は何を書こうかと思ったけど、（唐突でアレだけど）腰の話を。
去年の秋から腰のことで時々病院に行ってるのだけど、筋肉をつけた方がいいって言われるんよね。
その方が腰にも負担がいかないみたいです。
もともと運動もろくにしてきていないので、筋力はかなりない方だと思うんです。
で、簡単にできる筋トレ法などを教えてもらえるんだけど、その場でメモ取れるわけでもないので、脳みそフル回転で先生の説明を覚えて帰ってくるっていうね。
その中の一つで、座ったままでできる腹筋などをこまめにやるようにしているのだ。
座って、お腹の筋肉を意識して上半身を前に倒す→起こすの繰り替し。
まじめにやると腹筋に効いてる気がするなぁー。
こういうのって、習慣にするまでが大変なので、３日坊主てきにならないようにしたいけど…果たしてできるかな！？
